Alcune raccomandazioni, prima, durante e dopo la donazione del sangue che possono aiutare a rendere piacevole la tua donazione:

Prima della donazione

• evita sforzi fisici maggiori del solito (es. allenamenti intensi) che potrebbero determinare possibili aumenti delle transaminasi
• la sera precedente evita pasti abbondanti e soprattutto limita l’assunzione di vino ed alcolici
• mangia alimenti ricchi di ferro, come spinaci, carne rossa, pesce, legumi

E’ consentito fare una leggera colazione prima della donazione, se NON si devono ripetere gli esami annuali, con tè e caffè senza zucchero o con il dolcificante ed una alimentazione leggera, ad esempio con due fette biscottate o una pasta salata, ma senza latte, derivati del latte e creme. In questo modo si attenua il possibile disagio da digiuno e contemporaneamente si evita un sovraccarico di cibi nello stomaco.

Le donne che hanno in corso la terapia anticoncezionale non devono sospendere l’assunzione quotidiana della pillola contraccettiva.

Durante la donazione

• Il prelievo è generalmente ben tollerato, dopo la donazione ci si sente esattamente come prima della donazione
• Rilassati, ascolta la musica, leggi
• A volte possono comparire disturbi (sudorazione, nausea, senso di vertigine, molto raramente lo svenimento). Se avverti qualcuno di questi sintomi devi segnalarlo immediatamente al personale presente.
• Al termine della donazione, rimani sul lettino del prelievo ancora qualche minuto e almeno 20 minuti in sala ristoro

Dopo la donazione

• Nelle ore immediatamente successive alla donazione è importante assumere liquidi (acqua, spremute, succhi di frutta, almeno ½ litro). Il pasto successivo alla donazione deve essere ben digeribile.
• E’ consigliabile astenersi dal fumo, dall’uso di alcolici e dagli eccessi alimentari, nelle prime ore successive alla donazione.
• Il giorno della donazione dovrebbe essere una giornata di riposo, occorre quindi evitare attività fisiche intense, sport o lavori pericolosi o che richiedano doti di equilibrio (autista, arrampicate, lavori su ponteggi, ecc.)